こんにちは「イイカゲン」です。
そろそろこの格好にも見慣れましたか？
まずは早速いつもの体重・体脂肪・体型の公表です。
2日目体重は…
！
なぜ？？2日目で1キロ痩せた！？
やったぁ〜！なのか？？
2日目体脂肪も…
そして体型は…
見た目はそのままです💦（そりゃそうだ）
しかし…
まさかの2日目にして1キロ痩せると言うミラクル達成！？
いやいやこれはおかしくねぇ？
体重計壊れたでしょ！？
数字的には痩せてますが…
しかしあまり当てにしない方が良さそうな数字ですね💦
多分その日の水分量や胃の中のものによってかなり変わってくるのかな。
しかしここで（ってまだ2日目ですが…💦）甘えていていけませんので引き続きダイエットを続けて行きますよ！
しかしこの体型見てもまさか自分がこんなお腹になるとは20年前には思っても見なかったですね。
ちなみに20年前は…
体重：68キロ
体脂肪：9％
もちろん部活で毎日動いていたのもありますが、日々の積み重ねというのはいい意味でも悪い意味でも蓄積されていくんですね。
特に30代になってからは食生活は変わらなくても運動量は激減してきていたのは否めないですし、お酒も毎日ビール🍺を1㍑以上は飲んでましたから徐々にこんな体型になるのも当然です💦
20年前までの数字にするのは難しくても、まずは10キロの減量と体脂肪も13％ぐらいまでは行きたいものです。
急激なダイエットはリバウンドを生むのでまずは長い目で見てダイエットをしていこうかなと思っています。
できれば1年くらいで10キロ痩せれればいいかなと思っています。
つまりかなりの長期戦になりますね💦
続けるしかないですね
今日も21：00までには食事を済ませて今日も一日終了です。
食事の内容とかもアップした方がいいのかな？？
今のところは食事の内容とかは写真を撮らずに食べたものをアップできるように今後はした方が見ている方の参考になりそうですね。
このブログでダイエットの参考になればと思います。
まだまだブログもダイエットも始めたばかりなので、どんな感じかも手探り状態ですが「続ける」ことに関しては誰にも負けない自信がありますので（←イヤイヤ💦タイトル「イイカゲン」とかだし）この調子で毎日頑張りたいと思います。
誰も見ていなくてもこのブログがネット世界に晒されている以上この記録は誰かが見ているものとして「イイカゲン」が「良い加減」に変わるように頑張りたいと思います。
それではまた🙋♂️
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